ボディメイクしたい! ー現在の姿をさらけ出しますー

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おしおさんです!

前回は前置き的な記事だったので、いよいよ今回から本題に入っていきます。

自分磨きとして一番にやりたいと思ったのが
ボディメイク!!!!!

ということで…
勇気を出して…

今の姿や体重などを
さらけ出します!!!!!!!!!!!!

閲覧注意!!!!!!!!!!!!!!!!!!!wwww

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現在の姿はこちら!

でーーーーーーーーーーーーーーーーん!!!!!!!!!!!!!

正直めっちゃ太ってるってわけではないんですが、
個人的には 痩せたいというよりかは
引き締めたい!!!!!!!
(もう夏真っ只中やけど!!!!!!!!!!!)

まずはこの憎き太もも。
もうずーーーーーーーーーーーっと太ももに隙間なんてない。
憧れませんか?太ももの隙間。

そしてお腹。一見ちょっとくびれはあるんですけど…

出てます。下っ腹こんにゃろう。

あと おしりな!!!
なんやこのおしり!!!
重力受けすぎやろが!!!!

小さくしたい&上げたい

ズボン試着すると、だいたいおしりか太ももで引っかかる。
もはや買うことを諦めたw
でもこのままではだめだ!!!!!!

これ見てもらったらわかると思うんですけど、
おしりが垂れてる上に、左右で垂れ方が違うんです。

左おしり弱し。

あとは二の腕ですね。

最近オーバーサイズの服が流行ってるのをいいことに
裾長めで、余裕ありまくりのTシャツとか着て
なんとかごまかしてるんですが、

ノースリーブをなんのためらいもなく着たい!!!!!!!!!

とにかく
体型で服を選ぶんじゃなくて、
着たいものを着る!!!!!!

が 目標です!!!

現在の体重と体脂肪

いきますよ…

あ ちなみに身長は166cmです!

画面びしゃびしゃすみませんw


体重を落とすというよりかは
体脂肪を減らしたい!!!

“+標準”
という表示がすべてを物語っております…
(「おまえ痩せろし」って体重計の声が聞こえてくる…)

ボディメイクに欠かせないものは筋肉

わたしがなぜ体重を気にしないのかというと

こちらのまとめを見ていただけたらわかります!https://matome.naver.jp/odai/2148634983518974501

若かったら日々適度な運動もするし
そんなに筋肉が落ちることもないから、脂肪を落とすことだけ考えても問題ないと思うのですが

そんなに若くもないし
日頃運動なんて全くしないので、
健康のためにも筋肉を落とすダイエットはしません!

リバウンドもしやすいしね!

なのでわたしは
極端に食べる量を減らすとかはせず、

  • バランスのよい食事
  • 筋トレ
  • 有酸素運動

この3つを駆使して

美ボディを目指します!!!!

次回は具体的な食事やトレーニング内容などをお伝えします!

ではまたっ!

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